Рӯзи Падар муборак 2023

Якшанбеи сеюми ҳар сол Рӯзи Падар аст, оё шумо барои падаратон тӯҳфаҳо ва орзуҳо омода кардаед? Дар ин ҷо мо баъзе аз сабабҳо ва усулҳои пешгириро дар бораи паҳншавии баланди бемориҳо дар мардон омода кардаем, шумо метавонед ба падаратон барои фаҳмидани даҳшати даҳшатнок кӯмак кунед!
Бемориҳои дилу раг
Бемории ишемикии дил, инфаркти миокард, инсулт ва ғайра. Бемориҳои дилу раг ва рагҳои мағзи сар яке аз сабабҳои асосии марги мардони миёнсол ва пиронсол ва инчунин сабаби муҳими маъюбӣ ва маъюбӣ мебошанд. Барои пешгирии бемориҳои дилу рагҳо бояд ба ғизои мутавозин диққат диҳем, бештар хӯрокҳои аз витамину нах бой ва камтар аз намак, равған ва равганро истеъмол кунем; ҳар рӯз ба машқҳои мӯътадил, ҳадди аққал 30 дақиқа машқҳои мӯътадил риоя кунед; муоинаи мунтазами ҷисмонӣ, мониторинги фишори хун, қанди хун, липидҳои хун ва дигар нишондиҳандаҳо; ва доруҳои таъинкардаи табибон барои назорат кардани омилҳои хавф.

Бемории простата

Он васеъшавии ғадуди простата, простатит ва саратони ғадуди простатаро дар бар мегирад, ки асосан ҳамчун пешобдиҳии зуд-зуд, пешобкунии фаврӣ, пешобкунии нопурра ва нишонаҳои хашмгинии пешоб зоҳир мешаванд. Усулҳои пешгирикунанда аз нӯшидани бештари об, кам нӯшидани машрубот, канорагирӣ аз фишори аз ҳад зиёд, кушода нигоҳ доштани рӯдаҳо ва муоинаи мунтазам иборатанд.

Бемориҳои ҷигар

Ҷигар як узви муҳими мубодилаи моддаҳо ва узвҳои безараргардонии бадан аст ва вайрон шудани фаъолияти ҷигар метавонад ба бемориҳои сангине, аз қабили гепатит, сиррози ҷигар ва саратони ҷигар оварда расонад. Омилҳои асосии хатари бемориҳои ҷигар вируси гепатити В, вируси гепатити С, машрубот, маводи мухаддир ва ғайра мебошанд. Барои пешгирии бемориҳои ҷигар мо бояд ба эмгузаронӣ бар зидди гепатити В диққат диҳем, аз истифодаи щетка ва риштарош бо ангезандаи гепатити В ва ғайра худдорӣ кунем; аз машрубот худдорӣ кунед ё истеъмоли машруботро маҳдуд кунед, маводи мухаддир, хусусан доруҳои дардовар, ки дар таркибаш парацетамол доранд, суиистифода накунед; бештар меваю сабзавоти тару тоза ва камтар бирён ва тунд истеъмол кунед; ва мунтазам функсияи ҷигар ва аломатҳои варамро тафтиш кунед.

Муаллиф Ҷейсон Хоффман

Сангҳои пешоб

Ин як моддаи кристалии сахтест, ки дар системаи пешоб ба вуҷуд меояд ва сабабҳои асосии он истеъмоли нокифояи об, ғизои номутаносиб ва ихтилоли мубодилаи моддаҳо мебошанд. Сангҳо метавонанд монеаи пешоб ва сироятро ба вуҷуд оранд, ки боиси дарди шадиди пушт ё поёни шикам шаванд. Роҳҳои пешгирии санг аз инҳо иборатанд: бештар об нӯшед, ҳар рӯз на камтар аз 2000 мл об; камтар хӯрок бихӯред, ки дорои кислотаи оксаликӣ, калсий ва оксалати калсий, аз қабили спанак, карафс, арахис ва кунҷид зиёд аст; бештар хӯрок бихӯред, ки дар таркибаш кислотаи лимуӣ ва дигар компонентҳо, аз қабили лимӯ, помидор ва афлесун доранд; ва мунтазам муоинаи пешоб ва УЗИ гузаронед, то сангҳоро сари вақт ошкор созед.

Подагра ва гиперурикемия

Бемории мубодилаи моддаҳо, ки асосан бо сурх, варам ва гарм, махсусан дар буғумҳои ангуштони пойҳо зоҳир мешавад. Гиперурикемия сабаби аслии подагра аст ва бо истеъмоли аз ҳад зиёди хӯрокҳои пурин, аз қабили маҳсулоти баҳрӣ, маҳсулоти баҳрӣ ва пиво алоқаманд аст. Пешгирӣ ва табобати подагра ва гиперурикемия аз назорати вазн, хӯрдани камтар ё тамоман хӯрокҳои пурин, нӯшидани оби бештар, канорагирӣ аз фишори зиёд ва тағирёбии рӯҳ ва истеъмоли доруҳои пасткунандаи кислотаи пешоб иборат аст.